أساليب حماية من مرض الزهايمر
أساليب حماية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول فواكه و الفواكه get more info الناضجة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يؤدي إلى تحسين الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك المجيء الهادئ و التوتر , تلعب أهمية هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الإهتمام
مُباراة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تحتاج رعاية مستمرّة لكي يظل على كفاءته. وكمثال، هي التدهور العقلية أذى شائعة.
- يُمكن منع شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة في الوقت المناسب .
- إكثار وجبات سليمة .
- التعليم يثير دماغك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية لنا من safeguarding صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- staying away from dangerous behaviors
- engagement in physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع الأصدقاء
- minimizing anxiety
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الدماغ سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة مخك.
- إمتلاك أطعمة مُغذية غنية ب المواد المغذية .
- الحركة بشكل منتظم .
- التعلُّم من خبرات متنوعة .
- النوم لِمَدَد العقل.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لتحالف.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على الراحة وال
- وإلى من نظام غني بالفيتامينات.
وثم|، قلل من الشعور وأداء أنشطة.
Report this page